Избавьтесь от лишнего веса

Чтобы сбросить лишний вес, занимайтесь различными видами физической активности, например, бег, катание на лыжах, велосипедные прогулки, спортивные игры, плавание, танцы. Но помните, что в применении этих средств нужна своя система, например, такая как Минус 60, прочитать о ней можно тут. Только в этом случае вы получите ожидаемый эффект.

Во время отпуска следуйте четкой системе самостоятельных занятий. Сюда должны быть включены: бег, ходьба, физические упражнения, спортивные игры и, конечно же, плавание. Часть упражнений можно делать в воде, что тоже очень эффективно. Чаще взвешивайтесь, и вы заметите, как уходит лишний вес.

  • Люба
    :
    12.11.2010 в 15:50

    Я согласна с автором статьи, что только уменьшив количество калорий в пище и занятия физкультурой приведут к снижению веса. В моем же случае поддерживать нужный вес мне помогают трехразовые получасовые ежедневные прогулки с собакой. И собака довольна, и для организма человеческого огромная польза!

    Ответить

  • Татьяна
    :
    09.01.2011 в 09:38

    Прогулки, это здорово, но, если не заниматься, не похудеешь. Я стала заниматься по программе Ольги Хазовой.«Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье» Результат чувствую, а занимаюсь всего 9 дней.

    Ответить

    • Татьяна
      :
      09.01.2011 в 10:01

      Главное решить для себя, что нужно избавиться от лишнего веса и определиться, что именно ты должна для этого делать. Действовать по намеченному плану до результата.


  • Евгений Андронов
    :
    30.06.2011 в 21:57

    «С каждым годом растет число людей страдающих от ожирения» — это из-за питания и стиля жизни.
    Даже не из-за избыточного, а из-за того что оно уже становится вредное. В магазинах скоро хороших продуктов вообще не останется.

    «уменьшив количество калорий в пище и занятия физкультурой приведут к снижению веса» — это же труд. А кто-то вместо этого выберет таблетки в надежде ничего не делать и похудеть.

    Ответить

  • solotaia
    :
    01.07.2011 в 00:13

    Татьяна, Вы непоследовательны! Ну как можно думать о лишнем весе, если у Вас такие бесподобные рецепты вкусностей написаны.

    Ответить

    • Татьяна
      :
      01.07.2011 в 21:23

      Во всём нужна мера, и тогда ожирение не будет грозить!

  • Закладка Постоянная ссылка.

    Комментарии запрещены.